ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య పరిణామాలు కలుగుతాయి

చాలామంది ఉదయం వేళల్లో బ్రేక్ ఫాస్ట్ (టిఫిన్ లేదా అల్పాహారం) తినకుండా డైరెక్టుగా భోజనం చేసేస్తుంటారు. దీనివల్ల ఉదయం టిఫిన్, మధ్యాహ్నం…

చలి కాలంలో కూడా మజ్జిగ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మజ్జిగని భోజనం తరువాతైనా తీసుకోవచ్చు, లేదా రోజులో ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. పెరుగులో నీరు పోసి బ్లెండ్ చేస్తే మజ్జిగ తయారైపోతుంది. దాన్ని…

ఉల్లిపాయ వల్ల కలిగే 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు. ఈ ప్రయోజనాలు గురించి తెలిస్తే.. అది నిజమే అనిపిస్తుంది. కూరలో ఉల్లిపాయ లేకపోతే..…

ముడి బియ్యం తినడం వల్ల మనకు కలిగే 12 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

దేశంలో అత్యధిక ప్రజలు ఆహారంగా వరి లేదా గోదుమలును తీసుకుంటారనే సంగతి తెలిసిందే. రుచిగానే కాకుండా బోలెడన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు సైతం కలిగి…

అల్జైమర్స్ రిస్కను తగ్గించుకోండి ఇలా – నిన్ననేడు ఆరోగ్యం

ఇటీవల జరిగిన ఓ స్టడీలో డిమెన్షియా రిస్క్ కు సంబంధించిన కొన్ని షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. డిమెన్షియా డెవెలప్ అవడానికి గల…

విటమిన్ బి పొందాలంటే ఈ ఆహారం తీసుకోవాల్సిందే

సమతులాహారం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, అలాంటి ఆహారం తీసుకోవడమే పెద్ద పని. మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్స్, మినరల్స్…

పసుపు పాలు త్రాగడం వల్ల కలిగే 16 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కరోనా వైరస్ నేపథ్యంలో అంతా తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకొనే ప్రయత్నంలో నిమగ్నమైన సంగతి తెలిసిందే. చాలామంది శరీరానికి రోగ నిరోధక శక్తిని…

జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నాయా అయితే కచ్చితంగా ఇలా చెయ్యాలి

కరోనా వలన చాలా మంది ఇంట్లోనే ఉంటున్నారు. వర్క్ ఫ్రం హోం, పిల్లలకి ఆన్ లైన్ క్లాసులు, పార్కులూ జిమ్ములూ మూసేయడం…